|
вопрос к тем,кто занимается в зале)сколько раз неделю и какие тренировки?сколько делаете кардио и какое? у меня сегодня дорожка : speed 6,5-9,5 (интервальный бег) inclineв 2-6 pulse 140-165 time 40 min
|
1151 kcal
|
Vet: 32,13g | Eiwit: 78,78g | Kolhy: 149,08g.
Ontbijt: Арахисовая Паста, AXA Rice Cakes, На Здоровье Молоко 0,5%, Льняное Масло, Козуб Вівсяні Пластівці. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Помидоры, Attuale Кус-Кус. Diner: Простоквашино Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Запеченые баклажаны и кабачек, Помидоры, Телятина Отварная. Snacks/Andere: Виноград, Премия Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки, Яблоки Белый Налив, Арбуз. meer...
|
|
323 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Google Fit - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Интервальный бег 10-18 км/ч, но никак не 6,5-9,5км/ч. В вашем случае интервальная прогулка
15 jul 18 door lid: 1zheka-zheka1
|
Главное следить за пульсом!Если у тебя на скорости 9,5 пульс 165,то это отлично!у всех разные возможности организма,и для меня скорость 9,5 это большая.
15 jul 18 door lid: smile.dentist
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
smile.dentist's Gewicht Geschiedenis
|