|
hedef kalori 1600 ama 1600 kalori alinca kilo aliyorum 😂😂
|
1115 kcal
|
Vet: 65,99g | Eiwit: 71,14g | Kolhy: 68,53g.
Ontbijt: Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Biber, Zeytinyağı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Andere: Badem, Magnum Mini Classic, Küp Şeker, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). meer...
|
|
 Reacties
Kalori açığı oluşturduğunuzdan emin olun
15 jul 18 door lid: akkarganbetul
|
karbonhidrat ağırlıklı mı besleniyorsunuz
15 jul 18 door lid: rabiayıldız
|
fatsecret 2200 diyor benim diyetisyenim verdigi 3000 geciyor ama veriyorum yinede😂
15 jul 18 door lid: mrvkya.21
|
Yok ya bir ogun tavuk bir ogun sebze yiyorum genelde ekmek falan da yok ama 1600 kaloride kilo aliyorum ancak 1200 falan almam lazim o zaman da spor yapamiyorum 😖
15 jul 18 door lid: neslihan45
|
@mevkya.21 paylasabilir misin merak ettim listeyi :)
15 jul 18 door lid: neslihan45
|
kilo almıyorsunuzdur aldığınız karb arttığı için vücut su tutuyodur.
15 jul 18 door lid: ibrahimgksal
|
bende 1600 le veremiyorum yediklerime dikkat etsem bile
15 jul 18 door lid: binnur derin
|
Neslihan profilimde var ama 3 gündür listem değişti eskisine bi bak istersen
15 jul 18 door lid: mrvkya.21
|
Fatsecretin kendi hesaplayıcısı çok uçuyor. Ona uyarsam obez 2 olurum 🤣 denediğim en iyi ve doğru sonucu veren site : https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
15 jul 18 door lid: Togi.Freeman
|
aslında tek tek ayrı giriyorum çoğu şeyi ama kilo veremeyince de aç olup bu sefer kaçamak oluyor off kısır döngü :(
15 jul 18 door lid: neslihan45
|
kaç kilodasin bilmiyorum ama sanki 1600 kalori cok degilmi yani benim dusuncem boyle ama
16 jul 18 door lid: caglammruyam
|
Aslinda cok gorunuyor ama asil sorun ara ogunler yetmiyor nedense once beynimizi yenmemiz gerek sanirim
16 jul 18 door lid: neslihan45
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
neslihan45's Gewicht Geschiedenis
|