|
Года 3.5 назад я сидела на диете, благодаря которой мне удалось сбрось массу. Не смотря на, казалось бы, положительный результат, я считаю, что это стало огромной ошибкой. С тех пор я не верю в диеты, как ее не назовите, каких отзывов не предложите. По окончании диеты вес вернулся, прихватив с собой еще килограмм 5-7. Я больше верю в дефицит калорий и физическую активность с учетом набора активной мышечной массы. Да, это не всегда легко, но зато результат от недели к неделе радует. Так вот, в период той диеты я очень любила смотреть передачи про еду. Это были и готовка с Д.Оливером, и американские шоу на TLC. Я получала огромное удовольствие от визуализации. И мне было вкусно от картинки. Сейчас, когда я нахожусь тоже в определённых рамках, я тоже люблю смотреть youtube каналы про еду. Особенно поражает и притягивает что-то типа: 10 тыс. калорий в день. При этом это совершенно не толстые люди, которые поглощают pizza, donuts, burgers, мороженое. Они делают это целенаправленно. Вопросов, конечно, больше чем ответов. Cheat-meal я себе позволяю раз в неделю, но подобные cheat-day – это же все старания коту под хвост. Однако, тем «обжорам» удается даже прогрессировать. Есть ли у вас какие-то умозаключения по поводу просмотров еды, а также присутствия чит-миллов, чит-деев)?
|
1556 kcal
|
Vet: 50,13g | Eiwit: 118,79g | Kolhy: 177,21g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кедровые Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Bob's Red Mill Shredded Coconut Unsweetened, Хуторок Творог 1%, Be Fresh Органический Финиковый Сироп. Lunch: Помидоры, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Каждый День Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур, Лук, Кабачок. Diner: Яйцо, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Яичный Белок. Snacks/Andere: Scivation Xtend, VPLab Nutrition Amino Plasma, SAN Meta Force 5.0, Яйцо, Ашан Геркулес, Яблоко Семеринка, Семена Льна, Черешня, Нектарин. meer...
|
|
2062 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 22 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 26 minuten, Rusten - 16 uren en 2 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 36
 Reacties
чит милам быть! 😎
ну, как минимум, на Новый год и на День рождения... ну, еще, возможно, на пару-тройку праздников... и в отпуске... и если очень-очень-очень хоцца 😁
18 jul 18 door lid: Buhanov
|
10 000 Кк в день, а люди при этом не толстые?? А как же это у них получается?
18 jul 18 door lid: DPN15K
|
ну тут всё просто) допустим, вы всю неделю экономите по 300 ккал) а в воскресенье съедаете +1800. и все пучком будет) а вообще да, завидно конечно)
18 jul 18 door lid: КсюхаВсеСмогу
|
Buhanov, я тоже считаю, что в чит-миле есть смысл хотя бы для ЦНС, которая на дефиците устраивает еще те танцы с бубнами. Но с большим процентом жира в организме лучше избегать подобное даже на НГ, ДР...
18 jul 18 door lid: Victoria_Leo
|
DPN15K, да они все из ряда качком и фитоняшек. Есть те, кто чемпионы по поеданию еды на время, типа Matt Stonie, но смотреть на его чревоугодные гонки малоприятно, хотя подписчиков у него больше 5 млн. Если интересно посмотреть на подобных счастливчиков, кто может ослить 10 тыс ккал в день - 10K Callories challenge, и вы увидите, что это совершенно не толстые люди.
18 jul 18 door lid: Victoria_Leo
|
КсюхаВсеСмогу, если честно, у меня дефицит около 500 кал в день. Я стараюсь держаться его на данном этапе своего преобразования. Убираю жир и качаюсь... Но у меня страх от того, что я в принципе могу сожрать (это именно так), больше того, что сожгла за неделю... А тут (блин) 10 тыс за день!!! Некоторые и больше умудряются.
18 jul 18 door lid: Victoria_Leo
|
весьма вероятно, что те, кто в состоянии осилить 10к ккал в сутки на самом деле страдают булимией, а также, весьма возможно, за фасадом булимии может скрываться клиника депрессии...
я на собственном опыте пробовал за сутки наесть на 7000ккал - так вот это непосильный труд 😬😂
18 jul 18 door lid: Buhanov
|
Да ну, 7000 ккал могу запросто запитонить😄 а вот 10 000 не факт🤔😄
18 jul 18 door lid: Arine707
|
Чтобы устраивать эпичные читмилы/читдеи на 10к+ ккал, нужно иметь довольно таки низкий процент жира и хорошую мышечную массут, еще хорошо бы опустошить запасы гликогена в мышцах, таким образом большая часть съеденного пойдет на восполнение этих запасов, ну и дефицит калорий до читдея и после. Вот и не толстеют.
Но мне кажется, что столько кушать за день вредно, поджелудочная да и весь жкт просто в а*уе. Но чего не сделаешь ради просмотров
|
Buhanov, на страдающих булимией эти люди точно не похожи (10к Callories Challenge довольно популярная фишка на youtube).
На это один раз подписался немалоизвестный Steve Cook, котороый наел 10 тыс за день (ему было не просто). А на следующий день он решил потратить 10 тыс ккал (попытка не удалась).
18 jul 18 door lid: Victoria_Leo
|
Arine707, заточить, возможно, и реально. Но что будет на следующий день? Форма водного шара обеспечена. Меня это пугает. Я пока воздерживаюсь даже от попыток, являюсь периодически сторонним наблюдателем.
А еще говорят, если обожрались один раз, не ругайте себя, просто вернитесь в свой режим.
18 jul 18 door lid: Victoria_Leo
|
ALM5, вы определенно правы. К тому же к чит-миллу надо подготовить свое тело, чтобы на пользу пошло. Да еще и ударить по углеводикам. А эти любители статистики просмотров видео налягают на конкретный junk food и жиры. Кстати, наши качки и их подружки тоже пытались сделать подобное (с треском провалились).
18 jul 18 door lid: Victoria_Leo
|
Victoria_Leo, просто все очень индивидуально, у кого-то, как ни странно, мыщцы лучше наполняются от джанк фуда и жиров (многие выступающие даже перед сценой грузятся не рисом, а чипсами, например, или арахисовой пастой), просто нужно знать свой организм, и знать как он отреагирует.Эти люди обычно не первый год ходят в зал, прошли не один цикл набора-жиросжигания, поэтому им все сходит с рук)) но они все равно отекают после таких читов, но максимум на неделю, а потом все приходит в норму
|
|
|
ALM5, вот про это они и говорят. То есть, подобные дни у них заявлены в расписании. Есть одна милая девушка на youtube, которая обладает огромным аппетитом (она не выступающая спортсменка). Она научно подходит к процессу обжорства раз в месяц (а то и реже), а потом расказывает, что с ней происходит на след. день, и далее. Через неделю она в норме. Но не думаю, что у всех так, скорее будет неприятный вкус во рту от желчи и опухшее тело. Хотя, как прекрасно было бы точить и не толстеть. Хотя, один раз попробовать наверно стоит, все же непервый год качок в зале )))) Но чуть позже, когда процент жира будет меньше.
Кстати, ранше я помышляла подобным, да, тяжко, но плато реально уходило, и в итоге вес сдвигался в меньшую сторону.
18 jul 18 door lid: Victoria_Leo
|
oksana.fashion.stylist, а вы делитесь мнением, интересно ))))
18 jul 18 door lid: Victoria_Leo
|
у меня аппетита нет, голод иногда есть - тогда могу кекс или яблоко, а вот аппетита, что бы прям захотелось тортика или бургера - нет. Тоже очень нравяться всяческие шоу с манипуляциями с едой, мне больше нравятся обзоры, или когда люди пробуют новые для себя блюда - в таких шоу обычно описывается вкус текстура итд. )
18 jul 18 door lid: merkari
|
Victoria_Leo, может кто-то и как шар с водой, по себе бы не сказала, не склонна к отекам. Просто обожравшаяся буду, как после хорошего застолья. Ради интереса считала дни еды без правил, с застольем. 5000 ккал просто и легко без напряга влетает, а 7000 это прям обожратушки. Если учесть что в в 100 г торта Прага около 600 ккал или в 100 г шоколада, то это вообще не вопрос😄 могу пол торта съесть или 3 плитки шоколада помимо основных приемов пищи, а это уже пару тыщ ккал😄 может я талант, но не думаю, есть люди и поталантливей в таких вопросах😄
18 jul 18 door lid: Arine707
|
18 jul 18 door lid: Фалёна
|
я люблю смотреть на еду и на ее приготовление, нт не бегу на кухню от ее вида😆читмилы и т п не практикую, просто кушаю что хочется, но в своих рамках.
18 jul 18 door lid: eremanna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Victoria_Leo's Gewicht Geschiedenis
|