Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juli 2018
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 51 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1191 kcal
|
Vet: 62,76g | Eiwit: 78,24g | Kolhy: 85,87g.
Lunch: Dia Fiambre da Pá , Dia Fiambre Perna Extra, Dia Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Vinagre. Diner: Caril em Pó, Vinho Branco de Mesa, Peru Branco, Azeite Extra-Virgem, Courgette. Snacks/Andere: Pêssegos, Mistura de Frutos Secos, Melancia, Água, Café Expresso. meer...
|
|
2255 kcal
|
Activiteit:
Squats - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
saracarreira's Gewicht Geschiedenis
|