|
400 cal bir oğle yemegi yaklasik. aksam 6 da karpuz ve yogurt yiyecegim 4 gun diyeti bozdumda basa sarmayalim ;) pirinc cok az yag ile 1.5 su bardagi pirinc e 1 kasik sivi yag ve 3 yemekkasigini yedim;)
|
969 kcal
|
Vet: 28,39g | Eiwit: 37,77g | Kolhy: 145,61g.
Ontbijt: Yapışkan Pirinç, Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kırmızı Domates, Izgara Köfte. Diner: Yörsan Beyaz Peynir, Kavun Karpuz, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Snacks/Andere: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tadım Gün Kurusu Kayısı. meer...
|
|
 Reacties
Yağsız pirinç yemenizi tavsiye ederim,
20 jul 18 door lid: rainwow
|
Eşimde yiyecek diye boyle yaptim bi sonrakine yagsiz yapcam.
20 jul 18 door lid: fundaercos
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fundaercos's Gewicht Geschiedenis
|