Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2018
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1276 kcal
|
Vet: 37,15g | Eiwit: 73,81g | Kolhy: 160,72g.
Ontbijt: Kepekli Ekmek, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Simbat Badem İçi. Diner: Toz Biber, Berrak Acı Biber Turşusu, Ayran, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andere: Kuru Kayısı, Elma. meer...
|
|
2941 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Air Climber - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 11 uren en 55 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mhmtozkan's Gewicht Geschiedenis
|