|
öğrenci evinde uygulayabileceğim, yağ yakmaya yardımcı diyet önerilerinizi alabilirim.
|
1681 kcal
|
Vet: 45,76g | Eiwit: 50,18g | Kolhy: 275,06g.
Ontbijt: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. Lunch: Simbat Badem İçi, Teatone İce Tea, Elma. Diner: Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Andere: Yeşil Elma. meer...
|
|
2228 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 16 km/h - 30 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
|