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Boa noite galera, estou com uma dúvida.
De ontem pra hoje fiz jejum intermitente de 20 horas, almocei pouco e dentro do esperado (a foto está no meu perfil), mas agora a noite acabei comendo 4 ovos fritos na manteiga (na verdade só untei a frigideira com manteiga, não usei nem 1 colher de sopa).
Será que jaquei por consumir tantas calorias de uma vez e na parte da noite?
Estou me sentindo péssima. 😭😭😭
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721 kcal
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Vet: 51,36g | Eiwit: 48,10g | Kolhy: 16,67g.
Lunch: Pimentão Verde, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), La Pastina Tomates em Cubos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Ovo Mexido. meer...
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 Reacties
Ontem pessoal me deu a dica que depois do jejum eh bom beber água ou comer fruta rica em água.. e depois seguir com uma refeição normal...
22 jul 18 door lid: Thamyrib
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Faço a Low Carb pelo que entendo até agora vc não Jacou não.
22 jul 18 door lid: Cvezono
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Ahh que bom, comecei ontem e não vejo a hora de entrar em cetose.
Não posso comer frutas porque estou fazendo a dieta bicho e planta 😭😭
22 jul 18 door lid: Gabrielle Barros
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Eu estou sentindo menos sede, mas vou prestar atenção nisso. Vou beber água mesmo sem sentir sede.
22 jul 18 door lid: Gabrielle Barros
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Fique tranquila, isso não é uma jaca. Imagino que esteja numa abordagem Lc e calorias não são o foco, coma o suficiente pra ficar saciada, preocupe-se apenas em comer quando sentir fome.
22 jul 18 door lid: Cissa Macedo
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22 jul 18 door lid: AnaCrisL
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Como assim? Não pode comer fruta porque faz bicho e planta? Mas fruta é planta.
22 jul 18 door lid: Cissa Macedo
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Cissa, estou em um grupo que frutas estão fora da bicho e planta. Só pode carnes, legumes e verduras.
22 jul 18 door lid: Gabrielle Barros
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Ana, como faço pra te seguir?
22 jul 18 door lid: Gabrielle Barros
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Gabriela pra entrar em cetose pode comer bem nem precisa calcular calorias mais nos primeiros dias e só não ultrapassar 20g de carbo, depôs mante até 70g carbo dependendo a sua altura pra manter a cetose
22 jul 18 door lid: elainydias
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22 jul 18 door lid: Cissa Macedo
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Elaine ah que booommm 😍
Minha mente não desliga da dieta dos pontos hahahaha
Vou tentar parar de contar calorias 😂😂
22 jul 18 door lid: Gabrielle Barros
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Cissa, muito obrigada ā¤
Vou ficar nessa por 2 semanas pra queimar o que está difícil sair, depois volto pra low carb normal. Não vejo a hora de comer queijos e frutas de novo 😍
22 jul 18 door lid: Gabrielle Barros
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nao tem nada de errado nisso, só seria bom diminuir a quantidade de gemas numa próxima vez
23 jul 18 door lid: featanne
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Gabrielle Barros's Gewicht Geschiedenis
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