|
https://youtu.be/T4oDpmgiKGQ
Arkadaşlar çok mantıklı değil mi ya?Ara öğün yapmalı miyiz yapmamalı miyiz bir türlü anlamadim🤔
|
829 kcal
|
Vet: 26,64g | Eiwit: 41,47g | Kolhy: 115,61g.
Ontbijt: Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Lor Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates. Diner: Kuru Kayısı, Salatalık, Sütaş Ayran, Salatalık, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andere: Türk Kahvesi, Limon Suyu, Toz Biber, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt. meer...
|
|
 Reacties
Kendi acikma durumuna gore belki yapabilirsin ama bence cogu diyetisyenin verdigi tipik 3 ana ogun 3 ara ogun cokkk fazla. Resmen butun gun bi seyler yeme ve yemek dusunme halinde oluyo insan. Ben intermittent fasting yapiyorum, ogunlerim arasinda sadece bir tane ara ogun yapiyorum bazen duruma gore. Yetiyor bana.
27 jul 18 door lid: thewizardofoz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tugceppeker's Gewicht Geschiedenis
|