|
Henüz hiç almam gereken kaloriye ulaşamadım. Bunun bir sıkıntısını yaşarmıyım?🤔🤔🤔
|
881 kcal
|
Vet: 27,80g | Eiwit: 33,64g | Kolhy: 126,29g.
Ontbijt: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Diner: Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andere: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. meer...
|
|
 Reacties
Çok fazla açık bırakırsanız metabolizma yavaşlar o zaman kilo vermeniz yavaşlayabilir.Vücut korumaya geçiyor aç bırakılmış gibi tabi bu bir anda olan bir şey değil uzun düzenli böyle olursa oluyor
24 jul 18 door lid: MMA19911
|
Kilo verme döneminde 300 400 kalori açık bırakmak ideal bence 🤗
24 jul 18 door lid: aliaydn1
|
Normalde 1700 olması gereken ama ben 1000 ,i bir kez aştım sanırım o da çikolata kaçamagından oldu 🙊Henüz 10.gunum ancak olmuştur 3 saatten fazla aç kalmıyorum ama kalori de durum bu şekilde.
24 jul 18 door lid: kamer34
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kamer34's Gewicht Geschiedenis
|