|
Ik eet tussen de middag altijd kwark met aardbeien, besjes en iets meusli. Wat is voor het ontbijt een makkelijke, voedzame hap?
|
1654 kcal
|
Vet: 56,62g | Eiwit: 76,19g | Kolhy: 185,83g.
Ontbijt: Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal. Lunch: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Rode Bessen, Aardbeien, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Maggi Opkikker Drinkbouillon Rundvlees. Diner: Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Snacks/Andere: Grolsch Pils (Flesje), Koopmans Fijne Cake, Yakult Yakult Light. meer...
|
|
1872 kcal
|
Activiteit:
Koken - 15 minuten, Stofzuigen - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Douchen - 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Afwassen - 15 minuten, Boodschappen - 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Dat wat je nu in de middag eet....
24 jul 18 door lid: boefhje
|
ik eet in de ochtend altijd havermout met melk en dadelstukjes.
24 jul 18 door lid: Mystery1971
|
Havermout ? Creackers ?
Variëren is juist heel goed zegt mijn voedingscoach
24 jul 18 door lid: jalo69
|
24 jul 18 door lid: lisaraaphorst
|
gebakken eieren, salami worstjes, of bacon in kokos olie.
24 jul 18 door lid: 20031986
|
Haha, gebakken eieren en salami :) Ja daar zit ik ook de hele dag vol van.
24 jul 18 door lid: Nelleke1974
|
Hoi allemaal, ik eet helemaal niks 's morgens. Al tig jaar. Nooit honger of trek. Ga eerst sporten en daarna tussen de middag eet ik of een omelet of griekse yoghert met vruchten en zonnebloempitten. Ik ben er al oud mee geworden ;).
10 aug 18 door lid: Elvybarbar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
5minder's Gewicht Geschiedenis
|