|
yine kilo vermişim ağa çok iyi yaa hedefe son 8 kilo kaldı
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1463 kcal
|
Vet: 48,20g | Eiwit: 53,73g | Kolhy: 211,18g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Cappy Pulpy Portakal, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Muz, Patlıcan Musakka, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata. Diner: Biber Dolması, Mevsim Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Snacks/Andere: Yeşil Erik, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Hurma, Peyman Bahçeden İç Ceviz. meer...
|
|
2303 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ibo'nun Diyet Günlüğü's Gewicht Geschiedenis
|