|
Wünsche euch allen eine schönen Abend
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1885 kcal
|
Vet: 50,32g | Eiwit: 73,26g | Kolhy: 295,50g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding & Sahne, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Diner: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Edeka Kopfsalat, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen, Edeka Feta, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Andere: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. meer...
|
|
4000 kcal
|
Activiteit:
Werken - 3 uren, Nordic Walking - 1 uur, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Dir auch Terenez und schlaf nachher schön.☺
30 jul 18 door lid: Levka...
|
Gute Nacht Terenez, hoffe dass bei dir nicht gar so heiß ist wie bei mir....
30 jul 18 door lid: unbreakable-0810
|
30 jul 18 door lid: schnorra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|