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pessoal não consigo ficar na meta.comie no café apenas uma clara de ovo, e os macronutrientes a proteina passou da minha meta
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1127 kcal
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Vet: 41,15g | Eiwit: 71,37g | Kolhy: 119,41g.
Ontbijt: Chá (Infusão), Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Aipim Frito, Couve-Flor, D'aucy Mistura Chinesa. Diner: Mamão Formosa. Snacks/Andere: Yoki Paçoca, Herbalife Shake de Côco. meer...
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É que não dá pra você avaliar sua meta apenas com o café da manhã, as porcentagens das macros são sobre o total consumido no dia, e não a cada refeição. Como a clara de ovo é praticamente proteina pura, se você só comeu isso no café da manhã, a porcentagem de proteína vai ser super alta mesmo, se você comparar seus índices após o almoço, você verá que vai estar diferente, desde que você tenha uma refeição equilibrada
31 jul 18 door lid: Monicayaman
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ataaa
,entendiee entao apenas no final do dia,quando ja tiver feito a ultima refeiçao,verei o total de tudo??
obg amiga,tava assustada kkkkk
31 jul 18 door lid: @lourdes
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acho melhor olhar os carbos/ proteinas /gorduras em gramas ao invés de porcentagem.
31 jul 18 door lid: AndreSouza2022
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como. fazer isso amigo?? nao entendo nada de porcentagem,ai Jesus
que dificill,tbm tou comendo. muito
eu acho ..
31 jul 18 door lid: @lourdes
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No diario, onde vc escolhe qual refeições que quer preencher, (café da manha, almoco, jantar) na parte de cima os numeros q aparecem estão em gramas ( deve aparecer carboidratos, proteinas etc)
Onde aparece tb é nessa mesma tela só que la embaixo, após as informações de calorias e IDR, da uma olhada q vc vai achar. Fica tudo no Diario
01 aug 18 door lid: AndreSouza2022
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01 aug 18 door lid: @lourdes
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