elanrage's Logboek, 01 aug 18

Я человек крайностей! О-да, это я. Если поправляться - то прям жиреть, если худеть, то радикально, если ленится - то прям совсем не вставать, а если трудится, то вусмерть.
Поспал я чуть более 6 часов, встал рано, ну и решил как запланировано было, ехать на велосипеде в бассейн. Предстояло проехать 8км, с перепадами высот, живу я за городом, бассейн в другой деревне, ехать надо по шоссе. Стартовал я бодро, уверенно, но ,с непривычки, выдохся быстро, точнее нет, ноги забились быстро. Особенно если надо было ехать в мало мальскую горку. Боль в мышцах, крутить педали не могу. Но, есть у меня особенность, восстанавливаюсь быстро. Буквально остановка на минуту - и я снова полн сил. Доехал туда с 3-4 остановками. за 26 минут. Вот интересное наблюдение: на машине, с учетом того что ты ее прогреваешь немного, пока сядешь и т.д, заглушишь, дослушаешь радио, я доезжал за 15-20 минут. очень небольшая разница для шоссе! И так, туда я, согласно фитнес браслету я сжег 368кк.
Потом бассейн, там я плавал 50 минут без долгих остановок. Сжег я там 374кк (тут данные не точны, браслет некорректно считает нагрузку в бассейне)
После бассейна поехал домой, это еще 8км обратно. И тут, не смотря на то, что была нагрузка до этого, я проехал заметно лучше, тоже расстояние за 20 минут и сжег 272кк.
Дома я позавтракал, ну, и поскольку день свободный, вздремнул еще 1,5 часика.
И ведь я подумал, неплохо для первых покатушек. 16 км! И знаете что самое примечательное, ты просто не можешь сдаться, это не город, где в метро с великом заскочил и поехал домой. Тут так это не работает! Устал, ты либо едешь домой, проделывая ту же работу, но не достигаешь цели, либо едешь до цели и ты молодец.
Но как сказал я вначале, я человек крайностей, решил съездить к родителям, это совсем другая сторона и те же 8 км по шоссе. И на дорогу к ним я потратил 30 минут времени. Сжег 397кк. И обратно доехал за 20 минут и потратил 369кк. Уж не знаю, встану ли завтра я с постели.
Итого, потрачено за сегодня: 1780кк :-)
Великом доволен в полной мере!

Bekijk Dieet Kalender, 01 augustus 2018:
1263 kcal Vet: 53,93g | Eiwit: 127,75g | Kolhy: 98,80g.   Ontbijt: 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок, Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Виноград, Ашан Гранат. Lunch: Помидоры Черри, Лук. Diner: Дикси Кета Стейк с Кожей, Помидоры Черри. Snacks/Andere: Творог 5%, 36 Копеек Кефир 1%, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". meer...
4348 kcal Activiteit: Zwemmen (Matig) - 40 minuten, Mountainbiken (MTB) - 1 uur en 33 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 6 uren en 49 minuten. meer...

26 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Растяжечку для ног/икроножных в помощь 
01 aug 18 door lid: K4t3r1na
Да. Растяжка мне необходима. Ибо я буратино деревянный.  
01 aug 18 door lid: elanrage
Страшно по трассе то на велике... Но круто, очень круто. 
06 aug 18 door lid: Ninel.
красава😉 
06 aug 18 door lid: sb131
В городе в метро с великом не пускают)) так что мы с вами!! Молодец:) 
06 aug 18 door lid: Annelitulinen
👏 
06 aug 18 door lid: Bessonitca
Страшно? Не совсем. Все более или менее адекватны. Кроме тех, кто во встречном потоке пытаются обогнать. Им все равно, что ты едешь на встречной для них полосе. Для них тебя нет. Они просто едут тебе в лоб. Надо железных шариков положить в сумку. И таким в лобовое кидать. А в городе есть мцк, там даже специальные вагоны. И в метро. По идеи, со снятым передним колесом пускать должны. 
06 aug 18 door lid: elanrage

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


elanrage's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.