|
aseek hari ini tdee tinggi
mau nemenin nyokap belanja
lu tau kan , emak emak belanja keliling dunia 😛
|
45 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
991 kcal
|
Vet: 36,67g | Eiwit: 64,20g | Kolhy: 110,37g.
Ontbijt: Anlene Actifit Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Labu Siam, Nasi Merah. Diner: Ikan Kembung, Labu Siam. Snacks/Andere: Dancow Fortigro Vanilla, Pepaya. meer...
|
gewichtsbehoud
|