|
Guten Morgen einen schönen Samstag und ein wunderbares Wochenende Euch allen
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1343 kcal
|
Vet: 34,74g | Eiwit: 52,77g | Kolhy: 218,74g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Pizza mit Gemüse, Hefezopf. Diner: Roggenbrot, Pflaumen, Bio Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche. Snacks/Andere: Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. meer...
|
|
3990 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 15 minuten, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Werken - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen Terenez, vielen Dank 😃, wünsche auch dir ein wunderschönes Wochenende 🌻🌞🙋♀️
04 aug 18 door lid: Steffie0102
|
Guten Morgen. Deine Bilder wirken erfrischend. Schönes Wochenende.🙋♀️🌊
04 aug 18 door lid: schnorra
|
Guten Morgen. Komm gut durch den Tag.👋👋😊
04 aug 18 door lid: proudmary2010
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|