|
❓❓❓❓
Подскажите! Как нужно кушать на ПП?
Т.е что на завтрак, перекус, обед, перекус и ужин?
Когда кушать белки, когда углеводы и когда жиры?
Напишите ваш примерный рацион на день🙏 Я начинающий ППшник, не совсем ещё понимаю🤔
|
1847 kcal
|
Vet: 74,19g | Eiwit: 63,87g | Kolhy: 133,17g.
Ontbijt: Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Флэк Вобла Сушеная, Lay's Чипсы, Пиво. Diner: Пиво. Snacks/Andere: Ичалки Сыр Императорский . meer...
|
|