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Guten morgen und einen erholsamen Sonntag wünsche ich euch allen
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72,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1310 kcal
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Vet: 34,18g | Eiwit: 87,62g | Kolhy: 169,81g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Rindersteak (Nur mager gegessen), Pellkartoffeln, Grüne Brechbohnen. Diner: Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Andere: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Hefezopf. meer...
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3605 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen und dir auch einen schönen Sonntag 🌞
04 aug 18 door lid: andi189
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Guten Morgen Terenez, einen schönen Sonntag wünsche ich dir. ☺
04 aug 18 door lid: Levka...
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Danke dir auch einen schönen Sonntag. 😎
05 aug 18 door lid: BirneHelene
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Guten Morgen Terenez, wünsche auch dir einen schönen Sonntag🌻🍀🌞
05 aug 18 door lid: Steffie0102
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Danke lieber Terenez. Das wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
05 aug 18 door lid: proudmary2010
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Guten Morgen 😃 Auch dir einen schönen Sonntag! ☀️🤗
05 aug 18 door lid: Klaviermaus
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Dir auch einen tollen Sonntag. 🙋♀️😁🌞🌞🌴
05 aug 18 door lid: calpe2012
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05 aug 18 door lid: sonja pawlowski
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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