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bom dia pessoal,gostaria de saber,se tenho que ficar certinha más min gas metas,ou seja 50% de carbo, 20%de fibras e etc etc??
tou consumindo menos 50%de carbo, más minhas gorduras e proteínas aumentarán.oq vcs acham??
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1295 kcal
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Vet: 62,87g | Eiwit: 107,64g | Kolhy: 73,35g.
Ontbijt: Ovo Frito, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Bom Coco Coco Ralado, Betânia Creme de Leite, Ovo, Marita Café Marita 3.0. Lunch: Tomates, Acelga, Couve Manteiga Refogada, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Andere: Linguiça de Frango, Brigadeiro de Colher. meer...
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