|
makanan di dominasi rebus dan kukus
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1557 kcal
|
Vet: 56,03g | Eiwit: 114,77g | Kolhy: 161,20g.
Ontbijt: Saus Tomat, Tahu Kukus, Tempe, Telur Rebus, Tomat Merah. Lunch: Dada Ayam, Daun Singkong, Tempe Bacem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Kacang Panggang, Pepaya, Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keripik Tempe, Permen. meer...
|
|
2664 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 36 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 49 minuten, Rusten - 8 uren en 35 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
darel dan dandi's Gewicht Geschiedenis
|