|
я перестала завтракать. вместо этого пью 1-2 стакана теплой воды или протеин. я всегда была ЗА завтраки. а сейчас заметила что после плотного завтрака весь день ем и не могу остановиться! понимаю, звучит странно. но пока для меня это решение.
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
874 kcal
|
Vet: 38,75g | Eiwit: 52,82g | Kolhy: 77,39g.
Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Велком Сосиска Докторская, Картофель (без Соли, Отварной). Diner: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, 4 Сезона Китайская Смесь, Ярмарка Булгур. Snacks/Andere: Вятская Дымка Биокефир 2,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|