Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2018
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1438 kcal
|
Vet: 45,17g | Eiwit: 73,10g | Kolhy: 189,02g.
Ontbijt: Telur Dadar, Terung Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Jus Wortel. Diner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Pepaya, Mentimun (Kupas), Pepaya. meer...
|
|
1869 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
end18's Gewicht Geschiedenis
|