|
Still trying to get balance right! Confused by the latest news!?
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1078 kcal
|
Vet: 50,88g | Eiwit: 73,42g | Kolhy: 84,56g.
Ontbijt: Aldi Unsmoked Back Bacon , Bananas, Soft Boiled Egg. Lunch: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Aldi Unsmoked Gammon Joint. Diner: Aldi Whole Grain Brown Rice, Tesco Butternut Squash, Fried Onions, Cooked Peppers and Onions, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Cooked Red Peppers. meer...
|
|
2337 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Apple Health - 23 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
If you want to build muscle, running will not do this, check out https://www.facebook.com/groups/KetoIF/?ref=group_header
a facebook group that will give you what you want, read pinned post if you join, good luck
04 sep 18 door lid: davidnewman1959
|
https://www.facebook.com/groups/KetoIF/?ref=group_header
04 sep 18 door lid: davidnewman1959
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mark.mason7's Gewicht Geschiedenis
|