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Check peso...
settimana libera da dieta e allenamenti.
Non troppo lontano dai miei 63,9. Non male.
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64,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1612 kcal
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Vet: 35,07g | Eiwit: 165,38g | Kolhy: 156,28g.
Ontbijt: Il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Lunch: SZ la Crema Spalmabile Nutella Light, Eurospin Crostini Integrali, Athena Tonno al Naturale, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Zucchine. Diner: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Cipolle Rosse, Foglia Verde Insalata Mista 1, Foglia Verde Rucola 1, Delizie del Sole Ketchup, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia. Snacks/Andere: Fage Yogurt Greco Total 0%, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo, Sibamba Burro di Arachidi Homemade, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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