Тыква, яблоки, морковь (всего поровну), Почистить, порезать, потушить. Добавить сметаны. Съесть. Чтобы тыку было легче чистить, вместе с кожурой порезать кусками и на пол-часа в микроволновку, после мякоть снять с кожуры ложкой. Яблоки и морковь можно в электромясорубке измельчить. На 120 грамм месива добавить 20 грамм жирной сметаны. Получается классный десерт. Всего на 100 Ккал.
|
2498 kcal
|
Vet: 73,03g | Eiwit: 171,81g | Kolhy: 301,15g.
Ontbijt: Помидоры, Перловый суп без учёта мяса порция 28,5гр, Говядина Отварная. Lunch: Добрый Сок Томатный, Красное Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Prisma Томат Розовый, Кабачки Тушеные, Русское Море Горбуша Запеченная. Diner: Домик в деревне Кефир 1%, Сыробогатов Колбасный Сыр, Приготовленная Тыква, Приготовленная Морковь, Гармония Сметана 20%, Перловый суп без учёта мяса порция 28,5гр, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Andere: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Макдоналдс Сахар. meer...
|
|
3563 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Zwemmen (Matig) - 20 minuten. meer...
|
|