Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2018
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1794 kcal
|
Vet: 76,78g | Eiwit: 102,14g | Kolhy: 181,55g.
Ontbijt: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Granola Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Diner: Queijo Coalho, Banana, Banana. Snacks/Andere: Naturovos Albumina, Kefir de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem. meer...
|
|
2920 kcal
|
Activiteit:
P90X - 1 uur, bicicleta ergométrica sentado - 30 minuten, TRX - 13 minuten, Rusten - 16 uren en 17 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Athos_oli's Gewicht Geschiedenis
|