_aleyna's Logboek, 21 aug 18

_aleyna's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Ders çalışınca aşırı acıkıyorum aslında midem değil de beynim boşalıyor sanki biliçaltı kendiliğinden bir seyler yemek istiyor :( bir saatte bir araya çıkıyorum her arada elim dolu dönmek istiyorum odaya su an bile tatlı ve dondurma yedim ac olmamama rağmen :( ders aralarında ne yapmalıyım ??

65,5 kg Tot nu toe verloren: 3,8 kg. Nog te gaan: 10,5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 21 augustus 2018:

1427 kcal

Vet: 80,44g | Eiwit: 47,88g | Kolhy: 132,37g. Ontbijt: Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Ayran, Patlıcan Yemeği. Diner: Ayran, Dana Kavurma, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Andere: Ülker Sütlü Çikolata, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fıstıklı Baklava, Algida Maraş Usulü Dondurma. meer...

2455 kcal

Activiteit: Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 30 minuten, Baden - 30 minuten, Studeren - 2 uren en 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 10 minuten, Zitten - 5 uren, Stilstaan - 3 uren. meer...

gewichtsbehoud

19 Ondersteuners Ondersteun

1 tot 20 van 24

Reacties

çay iç bence kendimi frenlemek istediğimde hep çay kahve yardım eder bana

21 aug 18 door lid: kaskanazli

bu arada merak ettim neye çalışıyorsun

21 aug 18 door lid: kaskanazli

Üniversite ;)

21 aug 18 door lid: _aleyna

Mezuna kaldım da birazcık :)) şimdiden başlayalım dedik ...

21 aug 18 door lid: _aleyna

Benim de bu sene sınavım var ve aynı sorun bende de var. Ben her kalktığımda leblebi sebze meyve gibi kalorisi çok yüksek olmayan şeyler alıp dönüyorum.

21 aug 18 door lid: ...selma...

Özellikle havuç favorim incecik doğruyorum uzun bi süre bitmiyo

21 aug 18 door lid: ...selma...

Allah kolaylık versin hepimize :) benim de 2 sene var şimdiden başladım ufaktan

21 aug 18 door lid: kaskanazli

Ben yüksek kalorili midemi sonrasında rahatsız eden seyler alıp dönüyorum sebze meyve kesmiyor :))

21 aug 18 door lid: _aleyna

10.sınıfa mı geçtin ?

21 aug 18 door lid: _aleyna

Yok 11

21 aug 18 door lid: kaskanazli

Peki ya ben ne yapayım 12 ye geçtim 😭😭

21 aug 18 door lid: ...selma...

ben hâlâ ders çalışma moduna giremedim ben de 12 ' ye geçtim dershanenin açılmasını bekliyorum artık tek umudum xhxhxhx

21 aug 18 door lid: tugcndjdjf

kahve güzel giderdi :")

21 aug 18 door lid: dolaptakipankek

Kahvede çeşit kalmadı artık nescafenin tüm seçeneklerini tükettim Türk kahvesini de sütlüsünü sadesini tükettim geriye kalanlardan başka fikri olan var mı ? Kahve vazgeçilmezim çünkü :))

21 aug 18 door lid: _aleyna

Ödül sistemini denemelisin bence. Ben pek yapamıyorum fakat. Bu test biterse sağlıklı bir şey atıştırabilirim eğer sağlıksız bir şey yersem +10 soru tarzında. Kendini sterse sokmadan yap ama😊

21 aug 18 door lid: asdf....

bende olmayan tek sıkıntı sanırım çok odaklanınca yemeyi içmeyi hep unutuyorum😂😂

21 aug 18 door lid: sleigh beggy

elasahan sen de mi öğrencisin :)

21 aug 18 door lid: _aleyna

Sleigh beggy keşke bende de öyle olsa :)

21 aug 18 door lid: _aleyna

Evet ben de öğrenciyim fakat sınav senem değil daha😊

21 aug 18 door lid: asdf....

ben de sınav döneminde sürekli çikolata yerdim kek yerdim o masadan kola eksik olmazdı 😂 beyni çalıştırıyor sonuçta bence bu dönemde diyet yapma sal bende yaklaşık 10 kilo almıştım o dönem ama verdim sinava kadar diyet yapmamani öneririm aç kalmak beyni daha çok yoruyor

21 aug 18 door lid: fat manday

Volgende>>


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

_aleyna's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

_aleyna's Logboek, 21 aug 18

Opmerking Toevoegen

_aleyna's Gewicht Geschiedenis