Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 augustus 2018
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2033 kcal
|
Vet: 57,10g | Eiwit: 147,32g | Kolhy: 181,37g.
Ontbijt: Глазунья без Масла, Nutrefoods Creme De Sésamo Semi-Integral Biológico, Alperce Seco Do Mercado , Urtekram Aveia Rye Flakes Eco . Lunch: Skvira Гречневые Хлопья , Vitacress Alface Frisada Baby , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Diner: Салат Овощной, Вино Кьянти, Сангрия, Сладкие Шоколадные Конфеты, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andere: Biotech ISO Whey Protein Zero , Continente Banana, Alpro Leite de Coco, Молочка Творог Деревенский 2%. meer...
|
|
2538 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 33 minuten, Rusten - 13 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sandrashura's Gewicht Geschiedenis
|