|
Tavoitepaino oikeasti 76, mutta tuo välitavoite tuntuu paremmalta.
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1887 kcal
|
Vet: 92,23g | Eiwit: 93,06g | Kolhy: 125,38g.
Ontbijt: Rainbow Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Isokari Graavattu Lohisiivu, Emmentaljuusto, Kurkku, Oivariini Oivariini, Valio Kevytmaito, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Viini (Riesling), Kotipizza Lohi Lankkupizza. Snacks/Andere: Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Pehmeät Sämpylät. meer...
|
|
2589 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 41 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 24 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 17,5 kg per week
|