|
lost 2kg in my first week! kept calories at 1400 per day and did 20 minutes on the rowing machine every day 😁
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1397 kcal
|
Vet: 47,44g | Eiwit: 82,21g | Kolhy: 160,59g.
Ontbijt: Bananas, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Coffee with Skim Milk. Lunch: Subway Ranch Dressing, Subway Cheddar Cheese, Subway 6" Tuna. Diner: Low Calorie or Diet Mayonnaise, Red Tomatoes, Lettuce, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Danny's Lebanese Pita Bread. Snacks/Andere: Olivani Lite Margarine, Kraft Vegemite, Ryvita Original, Coca-Cola Coke No Sugar. meer...
|
|
2080 kcal
|
Activiteit:
Roeien - 20 minuten, Rusten - 18 uren en 40 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dee18119's Gewicht Geschiedenis
|