result diet sesuai kemampuan saya sendiri 25 juli - 25 agustus. 1.BB awal sekitar 72-71 kg - BB saat ini 69-68,3 turun sekitar 3 kg'an 2.LD 99 - LD 96 susut 3cm 3.LP 94 - LP 88 susut 6cm 4.LL 33 - LL 30 susut 3cm badan lebih terasa ringan pastinya. syukuri apapun hasilnya dan terus semangat.. 💪💪
|