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Pesagem fora de tempo (a noite, depois de bastantes jacadas). Mas resolvi fazer pois quero intensificar mais minhas pesagens e foco na dieta. Desde março meu peso vem seguindo uma tendência de alta que me preocupa. A ideia é estreitar 2 semanas em cetose para voltar ao ritmo de perdas.
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78,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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898 kcal
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Vet: 24,62g | Eiwit: 24,28g | Kolhy: 144,93g.
Lunch: Divella Fusilli , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Diner: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Andere: Yoki Amendoim, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. meer...
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Gewichtstoename van 3,3 kg per week
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