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Guten Morgen Ihr lieben . Wünsche euch allen einen schönen sonnigen (sonnigen ) Sonntag. Seid behhütet
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73 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1512 kcal
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Vet: 68,96g | Eiwit: 92,47g | Kolhy: 132,77g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Weizenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Rindersteak. Diner: Kopfsalat, Roggenbrot, Becel Vital, Castello Höhlenkäse. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch). meer...
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3687 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Nordic Walking - 1 uur. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen und gute Reise.😊👋👋
25 aug 18 door lid: Levka...
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Guten Morgen. Heute noch hier und morgen schon dort wo dein Herz zu Hause ist. Hab einen schönen Tag .
26 aug 18 door lid: schnorra
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Guten Morgen. Hab du auch einen schönen Tag. 😊
26 aug 18 door lid: BirneHelene
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Guten Morgen lieber Terenez, wünsche dir schönen Sonntag und eine angenehme Reise(morgen) ❤️
26 aug 18 door lid: unbreakable-0810
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Guten Morgen mein Lieber. Hab du auch einen angenehmen Sonntag .☺
26 aug 18 door lid: proudmary2010
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Danke , dir auch einen angenehmen Sonntag ! :-)
26 aug 18 door lid: buecherwurm_02
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Vielen Dank, lieber Terenez, das wünsche ich auch dir. Deine Aufregung ist sicher schon groß. Bald geht es los👍!🍀🙋♀️
26 aug 18 door lid: Steffie0102
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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