|
Selamat makan malam semuanya !!! ada yang mau ditanyain nih bantu jawab ya kak... kalau puasa gitu sahur nya butuh brp kalori ya kak kira" ?
|
571 kcal
|
Vet: 20,99g | Eiwit: 29,36g | Kolhy: 73,65g.
Ontbijt: Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Pisang, Wortel, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Heavenly Blush Yogurt Peach. Snacks/Andere: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries. meer...
|
|
2177 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
sekitar 600 kalori. Ntar buka 700an kalori.
26 aug 18 door lid: MelYanti
|
Oh oke cii makasih saranya...
26 aug 18 door lid: Dian Ayu Sekar Asih
|
samain aja kayak sarapan atau lebih banyak dikit. karna aku meski puasa, makan tetep 3 kali sih, sahur pas buka sama jam 8an (ibarat kalau ramadhan pulang sholat tarawih) kebutuhan kaloriku maintain 1500 jadi aku bagi 3 aja 500 per makan kadang sahur bisa 600an😂
26 aug 18 door lid: Anzani Aprillia
|
Iya kak ini nanti dicoba kayaknya gabisa mencapai lebih dari 1000 kal..😅 Lagi makan clean food dan menurutku udah banyak porsinya tapi kebutuhan gizi nya masih kurang 😶
26 aug 18 door lid: Dian Ayu Sekar Asih
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dian Ayu Sekar Asih's Gewicht Geschiedenis
|