|
günlerce haftalarca onca uğraşa rağmen bir gram gitmedi. 1 haftalık bir tatile çıktım. normalde 2 öğün az az yerim. 3 öğün bolca yedim + geceleri magnum gömdüm. öyle ki, bir süre sonra kalori sayımı yalan oldu. yaptığım tek hareket 20 dakika yüzme az biraz yürüyül oldu.buna rağmen 1.2 kilo vermişim. vücudum niye bu kadar dengesiz?
|
709 kcal
|
Vet: 21,53g | Eiwit: 27,05g | Kolhy: 101,62g.
Ontbijt: Zeytin, Simit, Krem Peyniri. Lunch: Lavaş, Fırında Patates, Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Uludağ Gazoz. meer...
|
|