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PRECISO DE AJUDA COMUNIDADE
carbos net: 69
gordura :86
proteina:96
o que acham galera?
detalhe:estou amamentando.
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1448 kcal
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Vet: 85,52g | Eiwit: 95,44g | Kolhy: 82,33g.
Ontbijt: Sadia Mussarela. Lunch: Couve-Flor, Tomates, Vagem, Sadia Filezinho de Frango, Manteiga (com Sal). Diner: Peito de Frango, Peito de Frango, Pepino Japonês, Tomates. Snacks/Andere: Itambé Creme de Leite Leve, Tal e Qual Adoçante, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Canela, Banana, Tal e Qual Adoçante, Batavo Iogurte Natural Integral. meer...
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 Reacties
27 aug 18 door lid: stephannexavier
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Sinceramente? Meu bebê mamou no peito até 1 ano e 1 mês e não fiz dieta alguma comia normal sem me preocupar com a balança. Após ele desmamar que voltei a me cuidar e em 3 meses de dieta já eliminei 13 kilos. Se quer fazer dieta passe com nutricionista melhor coisa que vc faz assim não prejudica a produção de leite sendo que o carboidrato é principal na produção do leite. Fora que para produzir leite seu corpo gasta 900 kcal então precisa se alimentar bem. Então busque uma nutricionista e siga o que ela te passar. Na amamentação não se pode fazer low carb nem cetogênica pois essas dietas é baixo carboidrato.
27 aug 18 door lid: fit_fat_
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E para vc que está amamentando seu carboidrato está extremamente baixo. Cuidado para não prejudicar sua produção de leite.
27 aug 18 door lid: fit_fat_
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Entendi...mais eu não estou na low carb certinha..Como frutas e raízes...e estou com muito leite graças a Deus.
Estou achando muito os números que escrevi,se está pouco .vou aumentar o consumo de frutas.
27 aug 18 door lid: stephannexavier
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