Выход на поддержку.Неделя 4 КБЖУ план/факт: 📌1700/95/56/204 ✅1724/93/58/213 +виноградный читмил Нуу, почти🙈 уложилась Тренировки*6(качалка*2,вейкборд*2,бег 10км*2) Цикл✅жкт✅ногти✅кожа✅ Волосы❓остаются на расческе Завтра показательное взвешивание после фазы жёлтого тела. Посмотрим...
|
1681 kcal
|
Vet: 63,41g | Eiwit: 97,79g | Kolhy: 178,65g.
Ontbijt: Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ярмарка Пшеничная Крупа. Lunch: Яблоко, Красная Цена Соломка Сладкая с Маком, Чай с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Чечевица Красная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо. Diner: Эльвира Батон Городской, Яйцо. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. meer...
|
|
1274 kcal
|
Activiteit:
Waterskiën - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|