|
Мой расчёт на день 1200-1300 ккал, но я не могу набрать эту цифру... Ясное дело добивать сладким и тд не собираюсь, а когда ем полезную пищу то выходит в день на 900 ккал максимум!
Наедаюсь и больше не лезет...
Как быть?
|
1108 kcal
|
Vet: 46,66g | Eiwit: 63,55g | Kolhy: 107,55g.
Ontbijt: Морковь по-Корейски, Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Блины с Творогом. Lunch: Данон Актимель, Колбаса Докторская, Сосиски Молочные, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб. Diner: Активия Йогурт Питьевой Ананас, Творог 5%. meer...
|
|
 Reacties
Похожая ситуация, а вредным добивать совсем не хочется, да и просто наедаюсь(
28 aug 18 door lid: natasha.kohai1
|
орешками и семечками Калорийность на раз набирается...
28 aug 18 door lid: kosnas112
|
Орехи я люблю, спасибо)
Тем более полезные😋
29 aug 18 door lid: Alisen't
|
Устраивать себе роскошные калорийные завтраки сразу калорий на 700)
29 aug 18 door lid: a.dirly
|
Нуууу, вот как можно не добрать на ПП такую калорийность! Такое разнообразие всего🤷🏽♀️ Эх, мне бы ваши проблемы
29 aug 18 door lid: Olyalya_Ka
|
С вашим весом больше и не надо
29 aug 18 door lid: Brawest
|
Brawest, А что с моим весом?
Пой дифицит калорий 1300, а меньше есть -не очень то уж и полезно, на сколько мне известно)
30 aug 18 door lid: Alisen't
|
завтрак из цельнозернового хлеба+авокадо+пашот+песто+помидоры=адовая вкуснота,полезность и почти 500кк. и это только завтрак)))
30 aug 18 door lid: Sexy2mommy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alisen't's Gewicht Geschiedenis
|