Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 augustus 2018
|
100,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2109 kcal
|
Vet: 90,95g | Eiwit: 131,58g | Kolhy: 193,28g.
Ontbijt: Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Café, Pimenta Preta, Coentro, Cebolas, Quero Grão de Bico, Ovo. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Vinagre, Feijão de Corda, Cebolas, Pepino (com Casca). Diner: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Cebolas, Quero Grão de Bico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Ceifeiro Farinha de Linhaça Dourada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Goiaba, Leite Integral. meer...
|
|
880 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Apple Health - 23 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cristovaoguerr's Gewicht Geschiedenis
|