|
aku mau nanya teman2. aku kan sudah berusaha untuk makan sesuai bmr tapi apa perasaan aku doang atau gimana rasanya aku malah gained weight.. gimana ya
|
585 kcal
|
Vet: 25,16g | Eiwit: 29,55g | Kolhy: 61,97g.
Ontbijt: Rumput Laut, Telur Rebus, Pepaya, Semangka. Diner: Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. meer...
|
|
 Reacties
sebelumnya makan dibawah bmr ya kak?
30 aug 18 door lid: Irin-chan
|
30 aug 18 door lid: elentianave
|
tambahin lagi aktivitasnya buat meningkatkan metabolisme. cek komposisi nutriennya melebihi target atau enggak. misal kalorinya udah sesuai tp ternyata gulan/sodium/lemaknya ketinggian, biasanya tetep bikin naik sih..
30 aug 18 door lid: quirky.jette
|
Makasih saranya semua ☺
Iya awalnya aku dibawah bmr :(
30 aug 18 door lid: Evemauren
|
perbandingan protein : lemak : karbo nya brp kak?
30 aug 18 door lid: sirunsha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Evemauren's Gewicht Geschiedenis
|