Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2018
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1227 kcal
|
Vet: 59,17g | Eiwit: 50,42g | Kolhy: 132,64g.
Ontbijt: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Salatalık. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarhana Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası. Diner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Havuç, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Andere: Dondurma, Badem, Kırmızı Erik. meer...
|
|
1896 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
GülsünMetinMert's Gewicht Geschiedenis
|