petecadih's Logboek, 02 sep 18

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alguem ai toma whey protein isolado? to pensando em tomar e n sei como fazer
alguem ai pode me dar uns toques ficaria agradecida

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Quando eu tomava a nutri orientou a tomar depois do treino: 1 scoop em 250ml de água gelada.

02 sep 18 door lid: jsapamela

Eu tomo o isofort sem sabor, misturo em sucos ou leite desnatado, ou iogurte tb fica ótimo. 1 Scoop por dia

02 sep 18 door lid: flavia.almeida35

Eu tomo cf orientação da nutricionista, depois da atividade física : 01 scoop em 200 ml de iogurte de amora sobre 100 gramas de fruta ou salada de frutas e 15 gramas de castanhas trituradas. Amo !!!!

03 sep 18 door lid: Maria.xpy

obrigada eu sou vegetariana e fica dificil bater a media de proteina sem estrapolar no carbo

03 sep 18 door lid: petecadih


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