Всем доброго дня и хорошего настроения.
Решила писать здесь более подробне о своих видоизменениях и умозаключениях касательно моего организма, состояния, настроения.
Что ж, подвожу итоги своего взвешивания. Привезла я с собой злополучные 2.5 кг жира из отпуска. Конечно же это не тот жир, который сразу закрался в самые недоступные к топке места, но остаточек есть. Хотя, что я хотела, я ела очень много.
Теперь о питании, с сегодняшнего дня начинаю БУЧ, но планирую работать по схеме: 4 белковых дня + 2 смешанных (комбинированный, стандартный день) + 1 высокоуглеводный.
Так же буду подстраивать тренировки под эти дни. Посмотрим, что будет по итогам.
А вот теперь то, что объяняет мою картинку. Ох, грешна-грешна вчерашним днем. В моей голове ну никак не укладывается, как люди съедают по 5-7-10-15 тыс ккал в день. Я вот сегодня подсчитала, у меня вышло 3 тыс с копейками, и сразу говорю, это ужасно.
Одно радует, что с утра я проснулась с чувством голода, но гликоген накапливается в течение 24-48 часов, вот сейчас потихоньку я начинаю пухнуть. Что ж, сама виновата, не смогла себя остановить ближе к вечеру, и в топку полетел тульский пряник, два штруделя. Это я еще на состав смотрела, чтобы жиров было поменьше.
Еще один факт радует тем, что сил много, следовательно, планируется тяжелая тренировка.
И вот тут я хочу себе сказать во всеуслышание, больше у меня таких чит-милов не будет. Это реально ужасно. Тяжело и неприятно.
