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Liebe Schildkröten, ihr weisen Wesen 😜, versammelt Euch!
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Hat jemand Ideen für unsere Motivation? Hättet Ihr z.B Interesse daran, dass wir 2x pro Woche Dinnercanceling machen (also quasi Intervallfasten, aber nicht durchgehend)? Oder habt ihr andere Ideen?
Freue mich auf unsere Teamleistung und bin voll motiviert!
KRÖTENPOWER ROCKS!!! 😂
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1324 kcal
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Vet: 37,50g | Eiwit: 76,10g | Kolhy: 182,87g.
Ontbijt: Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Kornspitz. Lunch: Kornspitz, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Knorr Honig-Senf-Dill Sauce, Gemischter Salat, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Diner: Gurke (mit Schale), Bresso Légère Feine Kräuter, Vollkornbrot, Schweinebraten. Snacks/Andere: Milch 1,5%, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Äpfel, Mirabellen, Zwetschgen. meer...
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 Reacties
Hallo zusammen. Euch auch gerade gefunden. Toll☺️
10 sep 18 door lid: Annekatrin1
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Also von mir aus können wir gerne zusatzaufgaben machen. Ich bin bei allem dabei. Ich bin aber auch so schon motiviert, nach dem Urlaub will ich jetzt so richtig wieder durchstarten. 💪
10 sep 18 door lid: ~{Diana}~
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10 sep 18 door lid: *•Mel•*
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Ha, gefunden! Ich bin jetzt auch ne Schildkröte! 🐢
Ich bin auch bei Sandras Body Challenge dabei. Mehr schaffe ich nicht. Dinner cancelling wäre eine Folter - für mich und mein direktes Umfeld!! 😳
Tja, ansonsten werde ich natürlich versuchen, ordentlich abzunehmen für unser Team. Gesund und kalorienarm essen, viel bewegen, dazu Sandras höllische Übungen, das ist mein Konzept! 😏
10 sep 18 door lid: leezah79
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Hallo schön dass du da bist 🐢🤘 wir Schildkröten werden das sicher rocken! Turtle power💪😁
10 sep 18 door lid: *•Mel•*
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Danke fürs Willkommen heißen! 🙂
Hab schon mal Sandras heutiges Workout gemacht. 💪 Der Tag wird voll heute und was getan ist, ist getan!
11 sep 18 door lid: leezah79
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11 sep 18 door lid: VinoEna
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Sooo nun hab ich auchvdie Zeit genutzt und die Übungen der Beachbody Challenge von Sandra erledigt 💪😁
11 sep 18 door lid: *•Mel•*
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War heute zu Fuß beim Physio - auf dem Rückweg noch einen Umweg eingelegt. 5 km gehen 😊
11 sep 18 door lid: wuschel_75
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Ja super, 👍jeder Gang macht schlank! Ich werde mir jetzt auch vornehmen nur noch Treppen zu nutzen und Rolltreppen oder Aufzüge zu meiden. 🔝
11 sep 18 door lid: *•Mel•*
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Ich wohn im 3ten Stock ohne Aufzug, da ist Treppe Pflichtprogramm 😂
11 sep 18 door lid: ~{Diana}~
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War heute brav und hab jede Gelegenheit zum Treppensteigen genutzt. Am Freitag gehts endlich zum Orthopäden- hoffentlich damit er mir sagen kann, dass mein Handgelenk ok ist und ich wieder Radfahren kann! 😊
11 sep 18 door lid: VinoEna
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Hallo in die Runde! 🤗 ich wollte hier noch mal schauen, wer von uns bei Sandras Body Challenge dabei ist, aber ich habe die Namen noch nicht so parat!
12 sep 18 door lid: leezah79
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12 sep 18 door lid: VinoEna
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12 sep 18 door lid: lissy.pk
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12 sep 18 door lid: *•Mel•*
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Ich hab 900 minus beigetragen 😉
15 sep 18 door lid: ~{Diana}~
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MelHH, mach Dir keine Sorgen. Ich kann verstehen, dass Du enttäuscht bist, wenn Du so eisern warst. Aber übel nimmt es Dir keiner.
Ich selbst bin mit meinen -800 gr sehr happy, aber ich ahne schon, dass das nächste Woche anders aussehen kann. Zyklusbedingt verliere ich um den Dreh rum immer etwas die Selbstbeherrschung 😖, gestern ging’s schon los...
15 sep 18 door lid: leezah79
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CaDi30, Du warst aber tüchtig!! 👏👏👏
15 sep 18 door lid: leezah79
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Ich hab nur 600gr abgenommen.. aber wenigstens etwas ☺️
15 sep 18 door lid: lissy.pk
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