|
rare week. vet percentage omlaag en gewicht iets omhoog. schijnt dus dat spieren meer wegen dan vet. Ik als een gek extra gesport want dacht dat t aan mij lag hihihihi. jeetje wordt nog eens wat met me. nu lekker aan de vetvrije griekse yoghurt als ontbijt
|
92,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
943 kcal
|
Vet: 31,14g | Eiwit: 76,28g | Kolhy: 87,44g.
Ontbijt: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Omelet of Roerei met Ham of Spek. Diner: Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, AH Runder Hamburger, Italiaanse Bol. Snacks/Andere: Optimel Drink Mango Passievrucht, Perziken, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|