|
Klaar met al dat gevreet. Ik ga gezonder leven, voor mezelf, voor Erik, voor mijn kinderen en vooral voor Fenna. Dat ik maar heel lang van haar mag genieten 💪❤️
|
91,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1322 kcal
|
Vet: 62,53g | Eiwit: 62,68g | Kolhy: 126,62g.
Ontbijt: Knäckebröd Muesli Crunch, 30+ Oude Kaas, Cracotte Volkoren, Coburger Gerookte Rauwe Ham, CoolBest Premium Orange, Cracotte Volkoren, Kipfilet Bieslook. Lunch: Halvarine, Filet Americain Naturel, Volkoren Brood, Kühne Slices, AH Leverworst, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. Diner: Aviko Rostirondjes Naturel, AH Ei, Becel Vlees en Jus, Perfekt Slasaus, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, AH Krokante Kipfiletschnitzel. Snacks/Andere: Senseo Regular, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). meer...
|
|
2287 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|