|
mau tanya kaka2 sekalian
aku ngitung di bodybuilding.com tdee dan bmr ku sama masa
menurut kaka2 semua ngitung tdee dan bmr bagusnya yg paling mendekati benar dimana yaah? terimakasiih:)
|
1055 kcal
|
Vet: 20,46g | Eiwit: 21,24g | Kolhy: 198,57g.
Ontbijt: Talas. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Talas. Diner: Fanta Fanta, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Sari Roti Roti Isi Coklat. meer...
|
|