|
inilah perjuangan
antar hidup sehat dan dedikasi untuk belajar
abis ngampus-olahraga-ngampus-Kerja-workout
😅 bagus gw makannya banyak jd mikir sama kerja jago
|
47 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1164 kcal
|
Vet: 25,50g | Eiwit: 71,59g | Kolhy: 166,80g.
Ontbijt: Apel, Roti Gandum, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Merah, Dada Ayam. Diner: Dada Ayam, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur. meer...
|
|
1476 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 16 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
はたけてさぉにか's Gewicht Geschiedenis
|