|
Mohon pencerahannya, apakah boleh begini terus? BMR 1800, Tdee 2400.. Makanan gak pilih2 yang penting kalori terjaga... Terima kasih..
|
1284 kcal
|
Vet: 47,49g | Eiwit: 47,01g | Kolhy: 172,67g.
Ontbijt: Permen, Telur Rebus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lunch: Telur Rebus, Energen Sereal Coklat. Diner: Tempe Orek, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kubis Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Gula Pasir, Kopi. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Eisar's Gewicht Geschiedenis
|